10 порад по догляду за ногами і нігтями на ногах

Читайте далі, щоб відкрити 10 способів зберегти ноги щасливими, здоровими та красивими!

Нашими ногами часто нехтують. З будь-якої причини вони завжди знаходяться в нижній частині нашого списку справ. Ноги завжди будуть головним центром нашої зовнішності та вбрання, особливо, якщо хтось заграє це в босоніжках або шльопанці.

Немає нічого більш непривабливого, ніж недоглянуті, непривабливі, і найгірше, смердючі ноги.

Якщо ви подумаєте про свою вагу, то зрозумієте, що ваші ноги цілий день обтягують багато багажу. Вони є вашою єдиною транспортною системою, коли все інше виходить з ладу, і все-таки їх нічого не винагороджують.

Пора ви починаєте вчитися правильно доглядати за своїми стопами. Ось мої топ-10 порад щодо догляду за стопами і нігтями на ногах.

Наріжте і підтримуйте помірну довжину.

1. Зріжте та підтримуйте нігті середньої довжини

Ви не просто любите насолоду дивитися на доглянуті нігті? Я присоска для перевірки ніг людей, особливо коли вони парадують навколо шльопанок і босоніжок.

Називайте мене божевільним або називайте мене виродком, але стрижка та підтримка помірної довжини нігтів відіграє невід'ємну частину догляду за стопами, і це, безумовно, має свої переваги.

Насправді дослідження, опубліковані клінікою Майо, підтвердили, що відповідним чином різання нігтів нігтів може зменшити ймовірність сильного болю в стопі, дискомфорту та інфекції, викликаних врослими нігтями.

Пам’ятайте, що техніка важлива при різанні нігтів. Тому наступного разу, коли ви вирішите постригти нігті, обов'язково використовуйте відповідні ножиці для нігтів для найкращих результатів, і намагайтеся вирізати ніготь прямо навпроти. Переконайтеся, що ви не ходите занадто коротко з обробкою, оскільки це може призвести до завивання нігтів і вростання в шкіру, особливо якщо ви регулярно носите взуття із закритими ногами.

Ще одна перевага дотримання помірної довжини нігтів полягає в тому, що нігті будуть утримувати менше мертвої шкіри та бруду під ними. Тому мета - акуратні нігті та чистіші пальці ніг.

Дозвольте побалувати себе салонним педикюром раз на місяць.

2. Отримайте салонний педикюр раз на місяць

Довірся мені; ваші ноги абсолютно цього заслуговують. Звичайно, ви можете зробити педикюр в домашніх умовах самостійно, якщо хочете, але в більшості випадків це просто не те, що професіонал робить це за вас.

Тільки уявіть собі, як розслабитися і як хтось інший подарує вашим зношеним ногам трохи TLC. Ви любите піднімати ноги, чи не так? Правильно! Але тепер ваші ноги теж хочуть підняти ноги.

Професійний і розумний салонний педикюр може повернути навіть найгірші ноги. Ну, це залежить від навичок вашого педікюра та кількості часу, який вони проводять на ваших ногах.

Тим не менш, добре замочити в теплій воді з подальшим видаленням мертвої шкіри, формуванням нігтів, масажем та поліруванням слід зробити це.

3. Носіть відповідне взуття

Чи знаєте ви, що носіння відповідного взуття може значно покращити поставу, усунути дискомфорт і запобігти травмам? Я впевнений, що ти зробив. Власне кажучи, я впевнений, що це робить більшість людей.

Але чи знали ви, що найкращий час для придбання взуття - пізній день, коли ваші ноги, швидше за все, опухли до максимального розміру? Ви цього не знали, чи не так? Це добре; Я щойно це з’ясував сам.

Шкода, тим більше для нас жінок, адже важко знайти взуття, яке модне, стильне та зручне, все в одному. Іноді ми дозволяємо "взуттю-намі" отримати найкраще з нас, і в кінцевому підсумку купуємо та носимо взуття, яка не підходить зручно. Тим не менш, носіння відповідного взуття - ще одна невід'ємна частина догляду за стопами.

Купуючи взуття, подумайте про придбання взуття, яке є вашим фактичним розміром. Переконайтесь, що у них достатньо місця для того, щоб ваші пальці ніг помахували, і вони відповідають природній формі вашої стопи.

Звичайно, ми всі хочемо завидного розміру взуття, але, на жаль, носіння розміру, меншого від вашого реального розміру, може залишити вас самим некрасивим набором пальців, які ви коли-небудь бачили. У вас можуть вийти пучки, мозолі, грибки нігтів і болячки. Я впевнений, що ви цього не хочете!

Вам не потрібно мати вишукану миску та такі квіти, щоб замочити ноги, ванна працює так само добре.

4. Намочіть і вичісуйте ноги раз на тиждень

Замочування і вичісування ніг хоча б раз на тиждень зменшить шанси на неприємні запахи, що переслідують ваші ноги. Якщо ви схожі на мене і щодня носите взуття із закритими носками, чи то з шкарпетками, панчохами, чи без них, ви помітите, що ноги потіють.

Немає сенсу чекати до кінця місяця, щоб очистити ноги; надайте собі попередньо-професійний педикюр. Крім того, я побував у декількох салонах і помітив нігтьових техніків, що балакають про клієнтів у той момент, коли вони виїжджають. Не дозволяйте вашим ногам бути предметом їх обговорень.

5. Займайтеся регулярними масажами ніг

Судоми, набряклі або болілі ноги - це звичайне явище, особливо після тривалого дня ходьби чи стояння. Ось чому лікування наших ніг регулярними міні-масажами - це як маленький шматочок неба і знак вдячності для наших ніг.

Масаж ніг чудовий. Вони не тільки готують нас до більш спокійного сну, але й допомагають відновити травми стопи та гомілковостопних суглобів у поєднанні з вправами на зміцнення. Тож скажіть мені ще раз, яке ваше виправдання не бажати масажу ніг?

6. Зволожуйте ступні

Регулярне зволоження ніг вважається дуже простим і в той же час дуже важливим підказом щодо краси для ніг. Зволожуючі засоби для м'яких і красивих ніг. Відверто кажучи, навіть зволоження ніг оливковою олією може запобігти сухість стоп і тріщини на підборах.

7. Порошок ваших ніг

Поплескування порошку по ступнях настійно рекомендується, особливо якщо ваші ноги рясно потіють, і ви страждаєте від бентежного запаху стопи або так званої «сирної стопи». Іноді цього дуже важко позбутися. Хімічні властивості порошку для ніг допомагають утримати ці запахи.

Але зачекайте, ваші черевики смердять? Спробуйте вставити кедри або зім’яті газети у взуття, коли ви їх не носите. Це вбирає зайву вологу і одночасно дезодорує!

8. Носіть шкарпетки у взутті

Носіння взуття без шкарпеток звична для багатьох людей, але це не дуже гарна ідея. Як і наші руки і пахви, наші ноги - одна з частин тіла, яка найбільше потіє. Отже, носіння шкарпеток у взутті не повинно бути лише модою чи збереженням теплих ніг, але насправді допомагає вашим ногам залишатися сухішими. Це також зменшує ймовірність розвитку бактерій на ваших ногах або між пальцями ніг.

Також носіння шкарпеток може пом’якшити сморід, оскільки вони поглинають багато вашого поту, який інакше був би поглинений вашим взуттям. Шкарпетки також зменшують шанси на те, що ваші стопи потріскаються, розтріскуються або лускаться, або розвинуться пучки і мозолі від постійного тертя ваших ніг, обтираючи внутрішню частину взуття.

9. Відпочити від лаку для нігтів

Як вони завжди кажуть: "Занадто багато всього корисно для нічого". Сумна правда - це те саме, що можна сказати і про наш лак для нігтів, тому щодня і знову робіть перерву від лаку для нігтів. Лак для нігтів на нігтях ніг може впливати на людей по-різному, що може бути наслідком їх здоров’я та історії фітнес.

Для деяких людей носіння лаку для нігтів навіть недовго, ніж тиждень, може призвести до того, що колір нігтів на ногах зміниться на нездоровий жовтий, або можуть виникнути відхилення у формі нігтя, текстурі чи товщині.

Власне, стаття MedlinePlus "Порушення нігтів" підтвердила, що тривалий вплив вологи або лаку для нігтів може спричинити лущення нігтів і відчуття ламкості.

Нігті часто позначають як "мертві", але вони все ще потребують впливу кисню, щоб залишатися здоровими. Newhealthguide.org в своїй функції "Жовті нігті на ногах" радить, що перед нанесенням лаку на нігті слід нанести базовий шар на нігті, а нігті періодично залишати без лаку на пару днів, щоб вони могли дихати.

10. Уникайте носіння акрилових нігтів

На відміну від акрилових нігтів, акрилові нігті на ногах, як правило, інфікуються або розвиваються грибком швидше. Цей прискорений процес більш ніж ймовірно викликаний зволоженням і травмами, коли акрилові нігті на ногах стикаються з взуттям.