Як правильно зволожити сухі ноги

Зображення © Redberry Sky, 2012.

Ноги люблять трохи турботи та уваги, але зовсім небагато! Ноги міцні і несуть нас навколо цілого дня, але вони також дуже ніжні і складні. У них 26 кісток, двісті п’ятдесят тисяч потових залоз, і якби ноги могли мріяти, вони мріють про теплі, чисті сухі шкарпетки і трохи щоденного зволожуючої уваги.

Перенапруження ніг на стопі не менше, ніж взагалі, і може спричинити вростання нігтів, стопи спортсмена та безліч інших проблем. Тож як ви даєте ногам те, що вони хочуть, роблять їх м’якими і пружними, і доглядають за сухою або твердою шкірою, не роблячи речі ще гіршими?

Важливі речі, які потрібно знати про миття та зволоження ніг

  • Не зволожуйте між пальцями ніг! А коли ви висушите ноги після їх миття, зверніть особливу увагу на цю зону, оскільки волога тут створює ідеальні умови для розмноження стопи спортсмена та інших інфекцій. Зволожуйте підошви стоп і п'ят. Не перемокайте ноги! Використовуйте теплу воду, а не гарячу, щоб не знімати природні олії. Якщо у вас стопа спортсмена, замість цього використовуйте прохолодну або холодну воду і не застосовуйте зволожуючий крем, а використовуйте хірургічний спирт або попросіть свого фармацевта у спеціалізованої протигрибкової мазі для ніг. Ноги повинні бути теплими, сухими та зручними. Не наносьте стільки зволожуючого крему, щоб ваші ноги тріснули в тапочках! Трохи зволожуючий засіб для ніг проходить довгий шлях, і якщо ви нанесите занадто багато, відшліфуйте надлишки і спробуйте дати ногам трохи підсохнути, перш ніж надіти шкарпетки або тапочки. Ноги потребують ніжної любові та уваги! Це може бути спокусливо чистити сніп на нігтях до тих пір, поки вони не будуть зрізані прямо, але занадто багато призведе до вростання нігтів, і це може бути однаково спокусно їхати в місто пемзою, щоб позбутися від жорсткої шкіри, але це може викликати хворобливість і пошкоджену шкіру, що залишає ваші ноги відкритими до інфекції, тому якщо ви користуєтеся пемзою, використовуйте її обережно і регулярно щотижня або щомісяця, а якщо тверда шкіра - це особлива проблема, зверніться до спеціаліста-хіроподіста або ортопеда, зверніться до Вашого лікаря або зверніться до фармацевта за консультацією.
Зображення © Redberry Sky, 2012

Щоденний догляд за стопами

Постарайтеся провести кілька хвилин перед сном щовечора, доглядаючи за своїми стопами.

  1. Спочатку помийте їх у теплій воді, використовуючи звичайне мило або засіб для миття ніг. Погладьте їх сухими (особливо між пальцями ніг) і нанесіть крем для ніг - вони густіші, ніж інші зволожуючі засоби, і часто в якості інгредієнта є масло чайного дерева або м'яти, яке має антисептичні властивості і може стримувати запах та інфекцію. Опрацюйте крем на підошвах стоп, але, як і у будь-якій рутині зволоження стопи, намагайтеся уникати зволожуючого крему між пальцями ніг.

Як варіант, використовуйте зволожуючий та зволожуючий шкарпетки. Деякі спеціальні креми для ніг оснащуються легкими шкарпетками, які ви надягаєте після нанесення зволожуючого крему. Шкарпетки тримають ноги трохи теплішими, а значить, креми краще вбираються в сухі місця. Після нанесення зволожуючого засобу підніміть ноги на кілька хвилин з надіти шкарпетки, але лише на кілька хвилин, і, коли ви знімете шкарпетки, відсуньте зайвий зволожуючий крем за допомогою товстого рушника. Пам'ятайте, що звичайні шкарпетки для цього не обійдуться! Спеціальні шкарпетки дуже тонкі, а матеріал гладкий. Звичайні шкарпетки просто відтерти зволожуючий крем, перш ніж він матиме можливість працювати.

Щотижневий звичайний догляд за стопами

  1. Замочіть ноги в теплій воді. Довга розкішна ванна з використанням масляних ванн або ванночок з міхурами може полегшити це, але Товариство хіроподістів та ортопедів Великобританії застерігає від замочування ніг занадто сильно, оскільки воно позбавляє вас від натуральних олій для ніг, тому заощаджуйте замочування на щотижневому лікуванні. Поки ваші ноги все ще вологі, використовуйте пемзу і обережно протирайте будь-яку тверду шкіру, або, в якості альтернативи, мийте їх засобом для скрабування ніг. Не чистіть пемзою камінь, і якщо ваші ноги болять або ніжно, перестаньте використовувати його відразу. Зараз хороший час обрізати ці нігті, поки вони м'які від намокання у ванні. Обріжте їх по прямій лінії і не підстригайте занадто близько до пальців ніг - копання і надрізання їх занадто захоплено, особливо в кутах, може спричинити вростання нігтів, що дуже боляче і у важких випадках може знадобитися операція, щоб усунути проблему. .

Щотижневий зволожуючий масаж для ніг

Ось щотижневе лікування для ніг. Поки ваші ноги все ще вологі від їх купання, помасажуйте їх дитячим маслом або іншим пом'якшувачем шкіри. Приділіть час і помасажуйте стопи і пальці ніг і ретельно. Коли ваші ноги позитивно поколюються від розслаблення, відмажте зайву олію. Оскільки при масажі ніг олія потрапить скрізь, а оскільки стопи не люблять занадто багато вологи, може бути хорошою ідеєю акуратно вмити ноги після масажу і нанести трохи пінові зволожуючого засобу на підошву після їх висушування теплий густий рушник.

Найголовніше в догляді за стопами - це робити це регулярно. Акуратно пемзи (або, краще, використовуйте скраб для ніг, який ніжно відлущує ступні) і масажуйте ступні дитячим маслом раз на тиждень, і намагайтеся наносити трохи зволожуючого засобу на підошви чистих ніг щовечора або хоча б на 2-3 ночі тиждень.